De nombreuses marques proposent désormais leurs propres gammes de compléments protéinés à base de whey. C’est le cas de Décathlon avec ses protéines en poudre proposées à des prix particulièrement attractifs. Mais quelle est réellement la qualité de ces compléments alimentaires ? Valent-ils le coup ou vaut-il mieux se tourner vers des marques plus onéreuses, mais réputées pour leur excellence ? Dans cet article, nous allons donc vous dire ce que nous savons de la gamme de whey Decathlon : profil nutritionnel, composition, avantages et limites.
Présentation de la gamme de whey Decathlon
Decathlon, à travers sa marque de fitness training Domyos, propose une large gamme de produits de nutrition sportive, dont la whey protéine
Pour rappel, la whey est une protéine en poudre, encore connue sous le nom de lactosérum, dérivée du lait lors du processus de fabrication du fromage. C’est l’un des compléments alimentaires les plus populaires dans le domaine de la nutrition sportive en raison de sa haute teneur en acides aminés essentiels, en particulier en acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). Si la whey est de plus en plus utilisée par les sportifs pour optimiser la croissance et la récupération musculaire, c’est aussi parce qu’elle a l’avantage d’être rapidement absorbée par l’organisme.
Chez Decathlon, on trouve principalement 3 principales formes de ce complément alimentaire à savoir :
- la whey Decathlon concentrée ;
- la whey Decathlon isolée ;
- et le muscle gainer Decathlon.
La spécificité de la gamme de whey Decathlon réside dans le fait que les produits ont été pensés pour les pratiquants de fitness à la recherche d’une protéine en poudre au goût naturel, avec une composition simple et moins sucrée. Vous pouvez lire cet avis complet pour en savoir plus. Notons aussi qu’il s’agit d’une nouvelle formule qui a été testée et validée par plusieurs utilisateurs à travers la plateforme Decathlon co-création.
La whey Decathlon concentrée
La whey concentrée est la forme la plus courante et la moins chère du marché, caractérisé par une composition d’environ 80 % de protéines. On y trouve également des matières grasses et des glucides du lait.
La whey Decathlon concentrée a l’avantage d’être facile à consommer et à transporter. Elle se distingue par sa composition made in France : 50 % de l’ingrédient primaire, c’est-à-dire la protéine, est d’origine française, tandis que les 50 % restants proviennent des Pays-Bas.
On y trouve notamment de l’arôme naturel, de la Stévia, un édulcorant d’origine végétale et de la gomme d’acacia, fibre naturelle pour texturant. Le produit a l’avantage de ne pas contenir d’arômes ni d’édulcorants artificiels. C’est donc la garantie de consommer un shaker protéiné sans sucralose, aspartame et acésulfame de potassium.
En ce qui concerne les valeurs nutritionnelles de la whey Decathlon concentrée, pour un shaker de 30 g, elle fournit essentiellement :
- 113 kcal d’énergie ;
- 21 g de protéines ;
- 5,2 g d’acides aminés essentiels (BCAA) ;
- 0,7 g de matières grasses ;
- 5,4 g de glucides, dont 3 g de sucres ;
- 0,37 g de sel.
Elle est disponible en formats de 500 g, aux saveurs chocolat et vanille, et 900 g, aux saveurs chocolat, vanille, cookie and cream et fraise.
La whey isolée de chez Decathlon
La whey isolée est la forme la plus raffinée, avec une faible teneur en matières grasses et en glucides. Elle ne contient pas de lactose et peut donc être utilisée par les personnes intolérantes, mais aussi dans le cadre d’une perte de poids ou d’une sèche.
La whey Decathlon isolée, fabriquée en France, est composée de 80 % de protéines de lactosérum issues de lait de vache labellisé Grass-Fed. Elle a l’avantage d’être rapidement assimilable par l’organisme. Sur le plan nutritionnel, 30 g de ce complément alimentaire fournit environ :
- 113 kcal d’énergie ;
- 24 g de protéines ;
- 1,1 g de matières grasses, dont 0,7 g d’acides gras saturés ;
- 1,5 g de glucides, dont 1 g de sucres ;
- 0,4 g de fibres ;
- 0,3 g de sel.
La whey Decathlon isolée est disponible en formats de 900 g avec les saveurs chocolat, vanille, cookies & cream, caramel et fraise.
Le muscle gainer Decathlon
Tout comme les whey Decathlon concentrée et isolée, le muscle gainer a subi quelques changements. La nouvelle formule disponible actuellement se distingue particulièrement par sa source de glucides. Le sucre blanc, le dextrose et la maltodextrine sont remplacés par des flocons d’avoine. Ajoutons à cela les arômes naturels et la whey protéine de qualité Grass-Fed. Il s’agit d’un label qui garantit que les vaches utilisées ont été nourries exclusivement à l’herbe ou au foin et élevées en plein air.
Le muscle gainer Decathlon est composée de :
- whey protéine concentrée ;
- farine de flocons d’avoine ;
- poudre de cacao ;
- arôme naturel de chocolat ;
- et vitamines B6, B9.
Sur le plan nutritionnel, on y trouve les ingrédients nécessaires et les macronutriments essentiels pour la prise de masse. Un shaker de 100 g fournit environ :
- 389 kcal d’énergie ;
- 36 g de protéines ;
- 5,9 g de matières grasses, dont 2,1 g d’acides gras saturés ;
- 45 g de glucides, dont 8,1 g de sucres ;
Le muscle gainer Decathlon se présente désormais sous la forme de doypack de 700 g (saveur chocolat), de 1,5 kg (saveurs chocolat et vanille) et de 2,5 kg (saveurs chocolat et vanille).
Que faut-il alors retenir ?
Comme nous avons pu le voir, les whey Decathlon sont d’assez bonne qualité. La marque propose d’intéressants produits qui ont notamment l’avantage d’être d’origine française. Les protéines utilisées dans les produits de la gamme sont également certifiées Grass-Fed ; ce qui est un gage de qualité, notamment pour la prise de masse musculaire. Cependant, en termes de pureté, il faut avouer que d’autres marques proposent des produits encore plus intéressants. Pour le coût, les whey Decathlon présentent néanmoins un bon rapport qualité/prix.
