Prendre des boissons chaudes s’avère bénéfique pour l’organisme. Que le rituel se déroule le matin à jeun ou à 10 h pour le gouter, il permet d’éliminer les toxines, de bruler les calories… Bref, on conseille autant aux jeunes qu’aux adultes d’adopter cette habitude pour se protéger du vieillissement prématuré des cellules.
Café ou thé, le choix se révèle difficile. Bien que 80 % des Français préfèrent le café, cela n’empêche pas les gens de se détendre de temps en temps avec du thé. Eh oui, les deux semblent similaires, mais se différencient sur quelques points : le gout et les effets.
Le café : parfait pour booster la concentration
On pense souvent à tort que le café conduit à la dépendance et entraine des effets secondaires sur notre bien-être. Pourtant, c’est faux ! Si vous en consommez avec modération en respectant le dosage adéquat à votre état de santé, vous ne courez aucun risque.
- Riche en agents antioxydants, le café agit positivement sur le corps pour préserver les cellules. Ce qui bloque par la suite la propagation d’une quelconque maladie. Néanmoins, les personnes souffrant de troubles du foie ne peuvent en prendre qu’en petite quantité.
- Contenant de la caféine, le café stimule l’énergie et rend plus actif. C’est en effet une substance ayant la capacité d’améliorer les fonctions cognitives de l’être humain. Qu’on le boive noir ou avec du lait, le café aide donc à rester concentré.
- La caféine considérée comme un vasodilatateur naturel stabilise la pression artérielle. Les individus atteints de maux de tête fréquents doivent alors en boire. Cependant, il s’impose de se contenter d’une tasse par jour pour éviter les migraines.
Voulez-vous prendre du café au quotidien ? Si votre médecin ne vous prescrit pas le contraire, connaissez alors les meilleures techniques à adopter pour en préparer soi-même. Commencez par vous équiper d’un percolateur à café. La machine extrait le café par méthode d’injection de vapeur d’eau. Elle se met en marche en éclusant l’eau dans le réservoir et en l’envoyant par la suite dans la chaudière. N’hésitez pas à lire les avis sur la cafetière automatique Ecam 370.95.T laissés sur ce lien pour vous simplifier le choix du bon modèle.
Sélectionnez par la même occasion le meilleur café du marché. Sur ce point, l’Arabica et le Robusta restent les plus conseillés. Riches en arômes et corsés, ils offrent diverses options de torréfaction. Envie de vous détendre avec une boisson savoureuse ? Misez sur des grains de café dont le corps est assez léger.
Le thé : idéal pour garder la ligne
Votre docteur vous recommande-t-il de boire du thé au lieu du café ? Eh bien, il a certainement ses raisons ! Quoi qu’il en soit, notez que le thé se révèle aussi exquis que le café. Voici les 5 principaux avantages du thé :
- D’après des recherches menées par les experts ces dernières années, le thé joue un rôle crucial dans la perte de poids. Contenant une quantité suffisante de catéchines, cette boisson augmente la dépense énergétique du corps tout en favorisant l’oxydation des gras. Il s’implique en revanche de comprendre que dans le cadre d’un régime alimentaire, il vaut mieux en consommer sans sucre. N’ajoutez en même temps que de bons aliments pour garder la ligne dans vos assiettes. Avocat, ananas, concombre… certains fruits et légumes sont par exemple à privilégier.
- Saviez-vous que la consommation de thé préserve vos dents ? Durant son développement, la plante conçue pour la réalisation des thés acquiert en réalité du fluor. Une prise de 4 tasses par jour se révèle alors favorable pour lutter contre les caries dentaires. Composé en plus de polyphénols, le thé bloque également la formation de bactéries dans les dents. Assurez-vous seulement d’ajouter une infime quantité de sucre dans votre boisson chaude, autrement, en prendre l’effet inverse.
- On dit souvent que le thé réduit le risque de déclin cognitif chez l’être humain. En boire quotidiennement vous protège donc de divers troubles psychologiques comme l’Alzheimer ou le Parkinson.
- Le cancer fait désormais partie des maladies graves augmentant le plus le taux de mortalité dans le monde entier. Les patient(e)s tentent de se guérir avec plusieurs remèdes naturels. Curcuma, gingembre… les astuces partagées sur Internent ne manquent pas ! Et si le thé était la solution ? Des spécialistes découvrent récemment que le thé vert défend du cancer du sein, des ovaires ou de la prostate.
- Grâce à son pouvoir antioxydant, le thé se débarrasse du mauvais cholestérol. Les personnes rencontrant fréquemment des problèmes cardiaques peuvent boire plus de 4 tasses par jour. Il est pourtant requis d’opter pour le thé en feuilles.
Afin de profiter de tous les atouts du thé, il vaut mieux sélectionner parmi les variétés de thés les plus célèbres. Si vous rencontrez des difficultés à faire un choix judicieux, contentez-vous du thé nature. Mais rien ne vous empêche de miser sur du thé parfumé ou aromatisé. Faites juste attention aux ingrédients infusés dans la boisson : pétales de fleurs, épices, huiles essentielles…
Avec quoi faut-il prendre du café ou du thé ?
Outre les bienfaits sur le corps humain, il est possible de boire du thé ou du café pour le plaisir gustatif. D’autant plus que les boissons chaudes peuvent accompagner différents types d’aliments.
- Le cacao : aimez-vous le chocolat ? Profitez-en pour perfectionner votre petit déjeuner du matin. Vous pouvez par la même occasion y mettre une cuillère de crème chantilly en fonction de vos envies.
- Les biscuits : tout le monde adore les biscuits et les petits gâteaux. À l’heure du gouter, ils s’associent à la perfection avec les boissons chaudes.
- Les plats salés : souhaitez-vous sortir un peu de l’ordinaire ? Ou préférez-vous simplement les nourritures salées ? N’hésitez pas à vous offrir un moment de relaxation avec des viandes, du fromage… Ces aliments se combinent sans aucun souci avec le café ou le thé.
Dans tous les cas, retenez que le thé ou le café ne peut pas tout faire. Vous devez toujours améliorer votre mode de vie. Pour lutter contre l’insomnie, créez-vous un couchage optimal. Pourquoi pas en vous procurant des coussins de qualité et des protections d’oreillers résistants ?